Любая трансформация начинается с вопросов: «Кто я? Какая(ой) я? Зачем я? Где я и куда я иду?». Ответив себе прямо и честно на эти простые вопросы, Вы уже много осознаете. Просто потому что, однозначные ответы, вроде мама, жена, менеджер или даже миллионер, в глубине души мало кого устраивают. Да и задаём мы себе подобные вопросы, когда нет удовольствия и удовлетворения от жизни.

Ну, а если Вы готовы к изменениям в своей жизни, тогда берите листик и ручку – мы начинаем!

Следующий шаг : пропишите в столбик 20 раз слово «Я». Затем напротив каждой строки пишите ответ на вопрос «кто я?». Пишите, не задумываясь. Пишите всё, что идёт. Потом переверните листик и на обратной стороне также пропишите столбик из 20 «Я». И снова будем отвечать на тот же вопрос «кто я?», но уже из состояния, что Вы знаете, куда хотите прийти и даже уже пришли. Вот какая(ой) Вы там? Что нового у Вас в жизни? Что интересного? Что поменялось?

Если Вы сделали всё правильно, то у Вас уже есть понимание, над чем стоит поработать. Например, если сначала Вы были просто «мама», а потом стали «строгая мама», то работать нужно над личными границами; если были «хороший работник», а стали «востребованный специалист», то для Вас актуальны вопросы личностного роста и предназначения; если же Вы из «человека» стали «душой», то самовыражение и духовное развитие для Вас имеют огромное значение.
Ну, а вишенкой на торте будет задание на поиск себя настоящего. Для этого встаньте перед зеркалом, включите диктофон на своем смартфоне, засеките время – 40 минут, и в течении этого времени спрашивайте у себя один и тот же вопрос «кто ты?». Это упражнение отличается от предыдущего тем, что по началу Вы будете также перечислять свои социальные роли, статусы и должности, но спустя некоторое время Ваш монолог пойдёт совсем в другое русло, словно кто-то переключит тумблер управления и Вам откроется Ваше «истинное Я», а вместе с ним придут ресурсы, возможности и новый, внутренний источник силы.

P.S.: паузы, отступления, эмоции во время выполнения последнего упражнения тоже допускаются, но всё же старайтесь каждый раз возвращаться к самому вопросу «кто ты?».

Как Вам сейчас? Как настроение? Что удалось, что не очень? Что хочется поменять в своей жизни?

#психология #техники

Свобода быть собой

Закрытые люди очень ценные для мира, но не могут проявиться собой настоящими. Они находятся в постоянной тревоге, напряжении и стрессе. Они думают, что с ними что-то не так, поэтому находятся в поиске себя, рихтуют свою личность, добирают знания. Им кажется, что тогда они приобретут спокойствие, цельность и станут успешными.

Их не понимают окружающие, поэтому коммуникация с людьми складывается натянуто. Им трудно говорить о себе, проявляться, заявлять свои права и границы, быть естественными и расслабленными в социуме.

Похоже? Хотите обрести свободу и расслабленность? Меня зовут Юлия Паршихина. Я помогаю Закрытым людям успешно реализоваться в жизни и деятельности.

Подписывайтесь на канал «Реализация & Личность».

Больше по теме:
Как мы теряем аутентичность
Я/мы меня предали

Erid: LjN8K5z11
Реклама.
Рекламодатель
Паршихина Ю. И.
ИНН: 745305901003