Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Любая трансформация начинается с вопросов: «Кто я? Какая(ой) я? Зачем я? Где я и куда я иду?». Ответив себе прямо и честно на эти простые вопросы, Вы уже много осознаете. Просто потому что, однозначные ответы, вроде мама, жена, менеджер или даже миллионер, в глубине души мало кого устраивают. Да и задаём мы себе подобные вопросы, когда нет удовольствия и удовлетворения от жизни.
Ну, а если Вы готовы к изменениям в своей жизни, тогда берите листик и ручку – мы начинаем!
Следующий шаг : пропишите в столбик 20 раз слово «Я». Затем напротив каждой строки пишите ответ на вопрос «кто я?». Пишите, не задумываясь. Пишите всё, что идёт. Потом переверните листик и на обратной стороне также пропишите столбик из 20 «Я». И снова будем отвечать на тот же вопрос «кто я?», но уже из состояния, что Вы знаете, куда хотите прийти и даже уже пришли. Вот какая(ой) Вы там? Что нового у Вас в жизни? Что интересного? Что поменялось?
Если Вы сделали всё правильно, то у Вас уже есть понимание, над чем стоит поработать. Например, если сначала Вы были просто «мама», а потом стали «строгая мама», то работать нужно над личными границами; если были «хороший работник», а стали «востребованный специалист», то для Вас актуальны вопросы личностного роста и предназначения; если же Вы из «человека» стали «душой», то самовыражение и духовное развитие для Вас имеют огромное значение.
Ну, а вишенкой на торте будет задание на поиск себя настоящего. Для этого встаньте перед зеркалом, включите диктофон на своем смартфоне, засеките время – 40 минут, и в течении этого времени спрашивайте у себя один и тот же вопрос «кто ты?». Это упражнение отличается от предыдущего тем, что по началу Вы будете также перечислять свои социальные роли, статусы и должности, но спустя некоторое время Ваш монолог пойдёт совсем в другое русло, словно кто-то переключит тумблер управления и Вам откроется Ваше «истинное Я», а вместе с ним придут ресурсы, возможности и новый, внутренний источник силы.
P.S.: паузы, отступления, эмоции во время выполнения последнего упражнения тоже допускаются, но всё же старайтесь каждый раз возвращаться к самому вопросу «кто ты?».
Как Вам сейчас? Как настроение? Что удалось, что не очень? Что хочется поменять в своей жизни?
#психология #техники
Ну, а если Вы готовы к изменениям в своей жизни, тогда берите листик и ручку – мы начинаем!
Следующий шаг : пропишите в столбик 20 раз слово «Я». Затем напротив каждой строки пишите ответ на вопрос «кто я?». Пишите, не задумываясь. Пишите всё, что идёт. Потом переверните листик и на обратной стороне также пропишите столбик из 20 «Я». И снова будем отвечать на тот же вопрос «кто я?», но уже из состояния, что Вы знаете, куда хотите прийти и даже уже пришли. Вот какая(ой) Вы там? Что нового у Вас в жизни? Что интересного? Что поменялось?
Если Вы сделали всё правильно, то у Вас уже есть понимание, над чем стоит поработать. Например, если сначала Вы были просто «мама», а потом стали «строгая мама», то работать нужно над личными границами; если были «хороший работник», а стали «востребованный специалист», то для Вас актуальны вопросы личностного роста и предназначения; если же Вы из «человека» стали «душой», то самовыражение и духовное развитие для Вас имеют огромное значение.
Ну, а вишенкой на торте будет задание на поиск себя настоящего. Для этого встаньте перед зеркалом, включите диктофон на своем смартфоне, засеките время – 40 минут, и в течении этого времени спрашивайте у себя один и тот же вопрос «кто ты?». Это упражнение отличается от предыдущего тем, что по началу Вы будете также перечислять свои социальные роли, статусы и должности, но спустя некоторое время Ваш монолог пойдёт совсем в другое русло, словно кто-то переключит тумблер управления и Вам откроется Ваше «истинное Я», а вместе с ним придут ресурсы, возможности и новый, внутренний источник силы.
P.S.: паузы, отступления, эмоции во время выполнения последнего упражнения тоже допускаются, но всё же старайтесь каждый раз возвращаться к самому вопросу «кто ты?».
Как Вам сейчас? Как настроение? Что удалось, что не очень? Что хочется поменять в своей жизни?
#психология #техники
Где найти профессиональные качественные готовые сторис для психолога?
Открою вам секрет, вот на этом канале7⃣ 7⃣ 7⃣ 7⃣ https://t.me/+4UTu29fYXxhmZWQy
Не забудьте подписаться 🙏🏻
Открою вам секрет, вот на этом канале
Не забудьте подписаться 🙏🏻
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Свобода быть собой
Закрытые люди очень ценные для мира, но не могут проявиться собой настоящими. Они находятся в постоянной тревоге, напряжении и стрессе. Они думают, что с ними что-то не так, поэтому находятся в поиске себя, рихтуют свою личность, добирают знания. Им кажется, что тогда они приобретут спокойствие, цельность и станут успешными.
Их не понимают окружающие, поэтому коммуникация с людьми складывается натянуто. Им трудно говорить о себе, проявляться, заявлять свои права и границы, быть естественными и расслабленными в социуме.
Похоже? Хотите обрести свободу и расслабленность? Меня зовут Юлия Паршихина. Я помогаю Закрытым людям успешно реализоваться в жизни и деятельности.
Подписывайтесь на канал «Реализация & Личность».
Больше по теме:
Как мы теряем аутентичность
Я/мы меня предали
Erid: LjN8K5z11
Реклама.
Рекламодатель
Паршихина Ю. И.
ИНН: 745305901003
Закрытые люди очень ценные для мира, но не могут проявиться собой настоящими. Они находятся в постоянной тревоге, напряжении и стрессе. Они думают, что с ними что-то не так, поэтому находятся в поиске себя, рихтуют свою личность, добирают знания. Им кажется, что тогда они приобретут спокойствие, цельность и станут успешными.
Их не понимают окружающие, поэтому коммуникация с людьми складывается натянуто. Им трудно говорить о себе, проявляться, заявлять свои права и границы, быть естественными и расслабленными в социуме.
Похоже? Хотите обрести свободу и расслабленность? Меня зовут Юлия Паршихина. Я помогаю Закрытым людям успешно реализоваться в жизни и деятельности.
Подписывайтесь на канал «Реализация & Личность».
Больше по теме:
Как мы теряем аутентичность
Я/мы меня предали
Erid: LjN8K5z11
Реклама.
Рекламодатель
Паршихина Ю. И.
ИНН: 745305901003
Спасибо всем за приятную обратную связь после прямого эфира ❤️🙂↔️🙂↔️🙂↔️
Это очень ценно 😇🙂↕️ Какая следующая тема была бы вам интересна?
Это очень ценно 😇🙂↕️ Какая следующая тема была бы вам интересна?
Anonymous Poll
33%
Родовые сценарии: что это?
17%
Трансформационные игры: что и как?
11%
Метафорические карты: что и как?
22%
Как начать любить себя?
17%
Осознанное пищевое поведение: что это?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Где найти профессиональные качественные готовые сторис для психолога?
Открою вам секрет, вот на этом канале7⃣ 7⃣ 7⃣ 7⃣ https://t.me/+4UTu29fYXxhmZWQy
Не забудьте подписаться 🙏🏻
Открою вам секрет, вот на этом канале
Не забудьте подписаться 🙏🏻
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Кстати мой победитель нашего прошлого розыгрыша в коллаборации с другими блогерами получила свой приз 🏆
О розыгрыше тут👉 https://t.me/positivepsiholog/11412
У нас все по-честному 💯
О розыгрыше тут
У нас все по-честному 💯
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Как закрытым людям реализоваться в жизни?
Какие признаки закрытых людей? Может быть это про вас?
Переходите на этот канал, изучайте и узнайте о себе что-то новое😇 😇 😇
https://t.me/+Rpdz6y6eGKs2OTFi
Какие признаки закрытых людей? Может быть это про вас?
Переходите на этот канал, изучайте и узнайте о себе что-то новое
https://t.me/+Rpdz6y6eGKs2OTFi
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Продолжаем нашу новую (и надеюсь) полезную рубрику #рецептыотМарии
Это прям белиссимо🤌 🤌 я вас уверяю
Котлетки рыбные как в детском саду🤤
Получились реально как тогда 😌
Рецепт полный тут 👉🏻 https://m.iamcook.ru/showrecipe/16475
От себя добавлю, что я делала в духовке (я вообще что-то прям полюбила духовку😁 😁 😁 ), 200 градусов (потому что у меня слабенькая духовка, не покупайте Hansa) и 40 минут и потом уже когда вынула полила сливочным маслом 🙂↕️
У остальном полезно, вкусно, бюджетно и , как и все #рецептыотМарии, максимально быстро 💨
Всем приятного вечера🙂 🙂 🙂
Это прям белиссимо
Котлетки рыбные как в детском саду
Получились реально как тогда 😌
Рецепт полный тут 👉🏻 https://m.iamcook.ru/showrecipe/16475
От себя добавлю, что я делала в духовке (я вообще что-то прям полюбила духовку
У остальном полезно, вкусно, бюджетно и , как и все #рецептыотМарии, максимально быстро 💨
Всем приятного вечера
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM